潰瘍性大腸炎と食事

お粥（おかゆ）といってもドロドロしたようなものではなく、水を2倍入れて炊飯器のおかゆモードで炊いているようなおかゆです。例えば米１合の場合、水を２合分入れておかゆモードで炊いています。これの良いところはカロリー半分となり糖質の摂取量が減らせ...

ヤクルトさんが販売している飲むヨーグルト「ミルミル」。1日1本、朝食時に飲んでいます。 「ミルミルS」という宅配でしか買えない商品もあるみたいですが、土日配達ができないようなのでスーパーやコンビニに売っている「ミルミル」を飲んでいます。今ま...

バナナを1日2本、朝と晩のご飯前に食べています。潰瘍性大腸炎を安定させるために食べているものは多くあるので実際どれが効いているのかはわかりませんが、バナナを食べ始めてからは快便です。下痢もなく突然の便意に襲われることも無くなりました。バナナ...

卵かけご飯が好きで毎朝、生卵を食べていたら悪化してしまいました。加熱してあれば全く問題はありません。現在は1日4個の卵を食べています。すべて加熱していますが、症状は出ていません。

冷たい飲み物やアイスなど様々ありますが身体を冷やすことが良くないのではと思いました。しかし、最近の夏は暑すぎて、冷たい飲み物は必須となっています。寛解期は特に問題ないと思いますが、活動期に入りかけ、症状が悪化している段階で冷たい飲み物を飲む...

人工甘味料が使用されているカロリー0食品にハマった時期があり、飲み物もあえてカロリー0の人工甘味料が使用されているものを選び飲んでいました。1週間もすると腹痛が起き活動期に突入してしまいました。

脂質が多い食事、特に揚げ物がダメでした。脂質と言っても種類がありオリーブオイルとえごま油を1日小さじ1杯ほど摂っていますが今のところ問題ありません、焼肉やステーキといったものは頻繁に食べる機会がなかったので、たまに食べる程度なら影響なかった...

牛乳をはじめとしたチーズ、バターなど乳製品を頻繁に食べていたら活動気に入ってしまいました。中でも「低脂肪牛乳」は500ml飲んだだけで酷い下痢となりました。たまたまかもしれませんが、それが恐くなり以来「低脂肪牛乳」は一切飲んでいません。やは...

お酒・アルコール類は数ヶ月に1度の付き合いでのみしか飲みません。その程度ならまったく影響はありません。しかし1週間のうち３日も飲めば血便となり、腹痛が出てしまいました。アルコールは良くないと主治医に言われていたのですが、まさにその通りです。...

「小麦」は特に注意して食べないようにしています。ネットで調べたらグルテンが合わない人がいるようで私がそうなのかもしれません。一年間3食ずっと米を主食にしていた時は潰瘍性大腸炎の症状はありませんでした。しかし、朝食はパン、昼食、夕食ともにスパ...